커피공부 -카페인함량

결론적으로 말씀드리면, Grande 사이즈의 아메리카노가 카페인 함량이 더 많습니다.   에스프레소 1샷에는 60mg의 카페인이 함유 되어 있기 때문에 3샷이 들어가는 그란데 사이즈의 아메리카노는 180mg의 카페인이 함유되어 있구요, 드립커피는 80mg의 카페인을 함유하고 있습니다. 물론, 그란데 아메리카노를 남김없이 마셨을 때의 비교치입니다. ^^   그러니, 님께서 주로 그란데 사이즈를 남김없이 다 드신다면 아메리카노를 마시는 편이 카페인 섭취에 도움이 […]

[후기] R# MTB 평창군 백적-잠두-백석산임도 순환라이딩

– 트랙로그 데이터 (여기를 클릭하면 됩니다..데이터는 김희균님이 이번에도 기록해 주셨습니다. 감사드림다..^^) -라이딩데이타 – 웹갤러리 (여기를 클릭하면 됩니다.) GPS 로그 다운로드 : http://cfile23.uf.tistory.com/original/2079B5324CA1FCD942094B – 고도추이 – 라이딩동영상(초반에 동영상이 한번 튀었는데 재편집의 어려움때문에 그냥 뒀습니다..ㅋ) 날씨는 청명하고 바람은 서늘한 전형적인 가을날씨.. 라이딩을 간다는 사실만으로도 마음이 설레인다. 금요일 저녁 퇴근 후에 집안어른이 돌아가셨다는 소식을 듣는다. 이박사님께 전화드려 토요일 […]

용평 유스호스텔정보

위 치 : 강원 평창군 도암면 용산리 130 전 화 : 033-335-5757 팩 스 : 033-335-5769 객 실 수 : 73 홈페이지 : www.yongpyong.co.kr 개 요 : 울창한 침염수립을 배경으로 서있는 스위스풍의 유스호스텔로 가족단위 고객이나 청소년 등 단체 고객들이 경제적인 비용으로 이용할 수 있는 곳이다. 공동취사장 및 공동샤워장이 매층마다 있으며 각종 편의시설을 갖춘 용평리조트 내에 […]

R#에서의 라이딩.

 오랜만의 R#에서의 라이딩이다.    무더웠던 여름을 뒤로하고, 어느덧 하늘은 ‘Prussian blue’로 변해있었다.   씁~    ‘집 나간 며느리~’ 첨 먹어봤다.      이눔도 끙끙대고.    ♪♬~    싸모뉨이 맨앞에서 라이딩을 이끄신다. 이젠 따라가기도 버겁다.    항상 밝은표정의 동희씨.    그리고 동희씨 남푠과 김춘영님도 펄펄 나른다.    교장샘도 이젠 다 나으신듯하다.             […]

[후기]장어번개

자연산 송이버섯~ 생으로도 먹어보고~ㅇ      구우면 솔향은 몇배로 더 강해지고~  가을전어회에~ 사모님표 빈대떡에~  메인요리 장어소금구이~  세컨메뉴로 전어구이~  밤은 깊어가고 술도 점점 늘어나고~  2차로 알샵 뮤직룸에서~ 음악에 취하고 술에 대취하고~  밤하늘은 구름과 달이  담날 간신히 정신 차리고 오면서 가을 하늘 참 예쁘다 싶어서~    

[추천빡조] 백석산(진부-장전계곡)라이딩

추석들은 잘 지내셨는지요? 가을이 가기전에 강원도산을 원없이 타려 합니다. 진부 속사재에서 출발하여 가리왕산근처 장전계곡까지 이어지는 긴 임도길입니다. 표고차 굴곡이 큰 만큼 라이딩의 난이도도 상당할 것으로 여겨지구요.. 거리는 거의 100여키로에 육박합니다. 후반부 도로로 복귀하는 길이 꽤(약 25여키로) 되니 잔차도 이에 맞게 선택하여 주십시오. 상황에 따라 단축코스도 생각하고 있습니다. 빡조중 참여 의사가 있으신 분은 리플 달아 주십시오. […]

[후기] R# MTB 홍천(인제) 백암산 순환

– 트랙로그 데이터 (여기를 클릭하면 됩니다..데이터는 김희균님이 기록해 주셨습니다. 감사드림다..^^) -라이딩데이타 – 웹갤러리 (여기를 클릭하면 됩니다.) – 구글위성지도맵 – 고도추이 – 라이딩동영상 저번주 호우로 인해 라이딩을 못한 백암산을 이번주에 다시 가기로 한다. 백암산은 예전 소뿔산라이딩지역과 맞닿아 있는 곳.. 백암산을 경계로 우측지역은 인제군 상남면 좌측은 광암리, 북쪽은 김부리, 아래는 내촌면을 끼고 있다. 라이딩 공지에는 인제 백암산이라는 […]

9/25 (토) ‘자연산 송이’와 ‘장어’와의 만남 라이딩.

일시 : 10.9.25(토) 오전 8시 ( 일찍 시작해서 끝낼꺼니깐 시간 엄수) 집결지 : R# 롸이딩 장소 : R# 인근 꼴리는데로. 목적 : 롸이딩 끝난 후 이승상표 속초 ‘자연산송이’와 ‘장어’ 먹자 파뤼. 회비 : N/1 + 알파. 준비물 : 각자 알아서. * 먹거리 준비차 참석인원을 확인해야 하니 금욜 오전까지 必댓글. (이후 참석의사 표시나 그냥 들이대는 분은 손꾸락 빨고 계시거나, […]