280랠리와 300랠리는 각자 준비하고 계신지요?
평일에도 시간이 마땅치 않아 훈련을 많이 못했습니다.
충실한 주말라이딩에 보다 시간을 할애해야 할 것 같구요.
이번 주말은 민주지산 지구력 라이딩을 하겠습니다.
라이딩거리는 100키로이구요..
작년 4월에 다녀온 거리에서 20키로를 더 추가하는 겁니다.
난이도는 체력적인 측면에서 상급이라 말씀드리구요..
당일치기로 다녀옵니다.
두번째는 수리산라이딩입니다.
싱글을 제외한 수리산 임도만 타겠습니다.
단 조건이 오거리 정자에서 출발하여 시계반대방향으로
임도 한바퀴 11킬로 구간을 논스톱(비상상황외에 중간 휴식은 절대 없습니다.)으로
4바퀴를 도는 겁니다. 총 44키로겠죠..
이것도 지구력 라이딩이구요..
4바퀴를 빨리 돌면 두시간반에서 세시간사이에 끝납니다.
오전 9시경에 시작하여 12시 내로 라이딩은 종료토록 하겠습니다.
이틀 연속되는 강한라이딩이라 심신이 피로하겠지만
그만큼 장거리랠리에는 도움이 될겁니다.
일정은 아래내용을 참고하십시오.
– 라이딩할 민주지산 지도입니다.(엄기석님이 다녀오신 지도죠.)
– 민주지산 라이딩후기는 여기를 클릭하세요.
– 민주지산 라이딩일정
1. 카풀장소 : 안양 평촌동 삼성래미안 앞
2. 카풀일시 : 5월28일(토) 오전 05:00
3. 출발지 : 충북영동읍내 고수부지 주차장
4. 출발예정시간 : 오전 08:00~08:30 예상
5. 준비물 : 행동식, 점심, 정비도구, 현금, 휴대폰, 라이딩용라이트(배터리여분 필수) 등
6. 유의사항
ㅇ 일찍 시작하여 해가 있을때 종료토록 하겠습니다. 모드는 280랠리 모드로 진행합니다.
– 수리산 라이딩일정
1. 출발지 : 산본한양 8단지아파트 상연사입구 약수터
2. 출발일시 : 5월29일(일) 오전08:30
3. 준비물 : 정비도구, 물통, 물백 등
4. 유의사항
ㅇ 점심은 라이딩 종료 후 매식을 하겠습니다. 아침식사는 각자 든든하게 하고 오십시오.
ㅇ 라이딩은 12시전에 종료를 목표로 하겠습니다.
ㅇ 논스톱조 말고 휴먼조분들은 갤러리로 참가하셔도 됩니다..^^